|
Bonjour les amis allé c est parti 3h de muscu avant d aller au taf cette après midi yes ! 👍🏻👌🏻👏🏻💪🏻
|
2457 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 241,89g | Karb: 254,13g.
Kahvaltı: Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Activia 0% Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. devamı için...
|
|
3317 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bon courage 👍quelle volonté bravo 😘
25 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Bin sport ludo moi tanto dt ce soir
25 Mar 19 üye tarafından: top00
|
Merci les amis prêt pour attaquer le taf avec mon mental d acier grrrrr🤭😉😘
25 Mar 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|