|
Ik snap het niet hoor. Ik kom aan terwijl ik vorige week maar 1633 cal gemiddeld heb gehad. Ik schrijf het gewicht van vanmorgen maar niet op. Is bijna kilo zwaarder. Ik ben op zoek naar hoeveel calorien ik mag om op gewicht te blijven maar het is nog even zoeken. Lijkt me toch niet dat dit maar 1500 cal zou zijn!!! Vandaag maar weer een appeldag ☹️.
|
747 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 52,00g | Karb: 88,21g.
Kahvaltı: Oatly Haver Barista Edition, Lidl Magere Kwark, Granny Smith Appels. Öğle Yemeği: Jumbo Gezeefde Tomaten, Granny Smith Appels. Akşam Yemeği: Spinazie, AH Gegrilde Rode Paprika met Olie en Knoflook, Komkommer, AH Thousand Islands Sla Dressing, Lidl Gerookte Kipfilet, Avocado. Aperatifler/Diğer: AH Elstar Appel. devamı için...
|
|