26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 52,88g | Karb: 191,66g.
Kahvaltı: Koffie, Jumbo Magere Melk, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Smaakt Bananenchips, Smaakt Vruchtenmuesli, Smaakt Lijnzaad Heel. Öğle Yemeği: Optimel Framboos Drink, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Calvé Honing Mosterd Dressing, AH Veldsla, Krentenbol. Akşam Yemeği: Sum & Sam Sweet Chilisaus, Jumbo Kikkererwten, Jumbo Slamelange, Rozijnen, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Couscous (Gekookt), Geitenkaas (Zacht). Aperatifler/Diğer: Jumbo Magere Melk, Koffie (Gemalen), Jumbo Popcorn, Mandarijn, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Pink Lady Appels. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|