|
En nu kijken hoe ik dit gewicht ga volhouden! Buikomvang vanaf navel 84 cm, linkerbovenbeen 56 cm.
|
1590 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 94,29g | Karb: 159,24g.
Kahvaltı: Chiazaad, Amandelen, AH Basic Havermout, AH Magere Franse Kwark, Appel. Öğle Yemeği: Courgettesoep, Conimex Sambal Badjak, Gebakken Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, AH Les Pains Bastille Volkoren. Akşam Yemeği: AH Passata Di Pomodoro, AH Courgette, AH Gesneden Uien, Olijven, AH Artisjokharten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Ei, Tonijn in Water (uit Blik), Witte Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Yogho! Yogho! Perzik, Nectarines, Oatly Haver Barista Edition. devamı için...
|
|
 Yorumlar
27 Mar 19 üye tarafından: chimainex
|
Ja ik ben weer blij als ik in de spiegel kijk! Nu nog kijken of ik wat vaker kan sporten.
27 Mar 19 üye tarafından: Nikinski
|
27 Mar 19 üye tarafından: Tante Lien86
|
27 Mar 19 üye tarafından: Biene Mays
|
toppie,meer buikspieren dan ik heb in ieder geval :)
28 Mar 19 üye tarafından: Leftie80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|