|
minicut på 2 veckor @ 3000 kcal
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 239,76g | Karb: 454,42g.
Kahvaltı: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Öğle Yemeği: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Sojabönor, Jasminris, Ekologiska Krossade Tomater, Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kycklingfilé, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Akşam Yemeği: ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Sallatsmix, Majs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås. Aperatifler/Diğer: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Breyers Mint Chip, Barbells Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|