optiholm Günlüğü, 28 Mar 19

Dietfrulle: Overnight Oats med proteinmjölk

3159 kcal Yağ: 94,76g | Prot: 190,03g | Karb: 384,87g.   Kahvaltı: Nescafe Ice Coffee, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Espressokaffe, Banan, Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake Chocolate, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Bong Pumpasoppa med Rotfrukter, Rökt Tofu Mandel-Sesam, Sojabönor, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Stekt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Vegme Seaweed-Burgare, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Aperatifler/Diğer: Breyers Mint Chip, Barbells Chocolate Brownie. devamı için...
891 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.