08 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 103,13g | Karb: 277,61g.
Kahvaltı: Yum Yum Yeast Bread, pear, jif peanut butter natural, lowfat milk, cinnamon, splenda, hershey's cocoa, chobani plain nonfat, black tea decaff. Öğle Yemeği: Indian Cauliflower with Chickpeas, splenda, hershey cocoa, cinnamon, lowfat milk, Oat Cereal. Akşam Yemeği: light soy sauce, tangerine, Tuna in Water (Canned), sweet potato, Yum Yum Yeast Bread. Aperatifler/Diğer: godiva 72, jif peanut butter , chobani plain nonfat, Mellowcreme Pumpkins Candy. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Treadmill - 35 dakika, Weights - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|