ccaf Günlüğü, 01 Nis 19

Det fina med livet är att det alltid går att börja om, ta nya tag. Spotta i nävarna och tillbaka upp i sadeln! Du grejar det. 🙂 

Vägen är inte alltid rak! Det är hur vi möter motgångarna som definierar om vi kommer lyckas. Jag hejar på dig! 💪🏼 

Hoppas du kommer på rätt köl nu! Försök vara snäll mot dig själv! Du har ju visat att du kan. Det är jättesvårt och vi är många med samma problem! 

Snart där också 🤦‍♀️MEN nu är det handbromsen i jäklaranamma. Vet precis hur du känner och önskar lycka till på vägen mot målet💪 

Jag lade precis ner appen. Den verkar bra. Närmar mig tresiffrigt och är besviken på mig själv, men nu är det dags att styra upp det här! Lycka till! 

Heja heja! You can do it👏🏼👏🏼 

kämpa och låt motgångar vara ❤ 

Du har ju lyckats gå ner massor.  

Elin: Jag har även gått upp massor. 20 kg sen min lägstavikt i slutet på 2017. Vilket är helt sjukt galet med tanke på att jag gjorde en gastric bypass feb 2016 😞 

Kämpa på, klanka inte ner på dig själv. Jobba på självkänslan, då kommer du tycka om dig själv tillräckligt mycket för att inte tillåta dig själv och din kropp må dåligt. Du kommer vilja ta hand om dig själv och din kropp som din bästa vän. Finns många bra böcker, exempelvis mia törnbloms bok.. Lycka till och var snäll mot dig själv :) 

Tänk inte så! Du klarar att hämta hem det. Alla övervinner vi våra olika sorters svackor för ibland trillar vi tillbaka dit där vi inte vara. Heja dig! ❤️ 

Nollställ och ta nya tag. Tänk framåt inte bakåt. Det är dom små valen varje dag som avgör. Jobba med delmål så blir det enklare än att tänka på det stora slutmålet långt bort. Allt sitter i huvudet och alla kan lyckas om man bara vill tillräckligt mycket och jobbar för det. Just idag är en perfekt dag att börja. Jag skriver listoe med delmål och slutmål i allt för att visualisera. Hälsa vikt träning ekonomi karriär resa vänner familj osv, det funkar för mig  

Jag gjort en gastric by pass för 12 år sen. Jag tror att du borde se det ta nya tag inte se ner på sig själv man ska inte ge upp. Jag har svårt att gå ner i vikt man måste äta oftare små mål 3 huvudmål och 3 mellanmål och motionera minst 30 min varje dag det är boven varför jag inte går ner. Ska börja ny start och inte ge upp. Vi kan peppa varandra.