loyapodnevich Günlüğü, 01 Nis 19

Хобби челленж❤
Последняя моя увлеченность-это вязание😍. Вяжу пледы, шапочки, шарфики на все случаи жизни себе и мужу😄. Раньше вышивала крестиком, но уже не тянет. Когда-то было хобби много читать, прям каждую свободную минутку читала взахлёб. Сейчас, к сожалению, уже намного меньше😔. Считать калории, спортзал - это тоже своего рода новое пристрастие😉

---

1578 kcal

Yağ: 45,82g | Prot: 166,55g | Karb: 126,96g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магкейк в микроволновке, Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки в Кляре из Греческого Йогурта и Рисовой Муки, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 1,5%, Дикси Груша Конференц, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Мультипротеин Клубника-Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Чернослив. devamı için...

2214 kcal

Egzersiz: Örgü Örmek - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...