|
Скоро буду фоткаться 😉
Скоро, это как только будет достигнута цель. А до цели осталось немного. А сейчас спокойно, не торопясь, дальше работаем над собой.
Грудь немного сдулась 😁 как воздушный шарик 😁 А что делать? За то легче дышится! И в зеркало смотреть приятней 😉
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 53,02g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Мёд, Ашан Инжир Сушеный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Фундук Фундук, Kamis Корица Молотая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Скумбрия Отварная, Свити, Мандарины, ВкусВилл Дыня Сушёная, Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|