Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Atifn
Günlük
02 Nis 19
Atifn Günlüğü, 02 Nis 19
Atifn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Pertengahan desember 75 Kg
Awal April 61Kg
itu pakai baju yang sama hanya jilbabnya yg beda
semua butuh proses. inipun aku stuck diangka 61 selama 3 minggu.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2019:
914 kcal
Yağ: 40,75g | Prot: 36,15g | Karb: 103,95g.
Kahvaltı:
Pentol.
Öğle Yemeği:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Merah.
Aperatifler/Diğer:
Fitbar Nuts Fitbar, Rempeyek, Pepaya.
devamı için...
1479 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
46 Destekçi
Destek
Yorumlar
Olahraganya apa?
02 Nis 19 üye tarafından:
vethramarsally20
share dong kka, via wa juga boleh hehe aku perempuan 🙏
02 Nis 19 üye tarafından:
aubreeee
aubree@ boleh. share nomor WA ya vethra@ hiit cardio 2 hari sekali selama 20 menit sampe 30 menitan
03 Nis 19 üye tarafından:
Atifn
082284988780 ini kak
03 Nis 19 üye tarafından:
aubreeee
olahraga brp kali dlm seminggu kak?
03 Nis 19 üye tarafından:
yanti206
seperti nya yg atas kakaknya yg bawah adiknya... 😊 ... kelihatan lebih muda
03 Nis 19 üye tarafından:
uyan yans
yanti206@ seminggu bisa 3-4 kali kak hiit kardio kadang senam juga uyan yass@ bukan. itu aku, yg atas 2018 yg bawah 2019
04 Nis 19 üye tarafından:
Atifn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Atifn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle