04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 52,71g | Karb: 169,36g.
Kahvaltı: Alpukat, Jeruk Nipis, Sawi, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Telur Dadar, Kerang (Spesies Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Biskuit Kelapa, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Polong Tepung, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|