loyapodnevich Günlüğü, 04 Nis 19

Мое новое приобретение😍- беспроводные наушники. Теперь элипсойдить и танцевать буду ещё с большим удовольствием😉.

---

2033 kcal

Yağ: 47,95g | Prot: 173,22g | Karb: 153,10g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Турбослим Кофе Капучино, Prime Kraft Мультипротеин Клубника-Банан, Село Зеленое Молоко 1,5%, Запеканка с яблочным пюре. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Canti Вино Красное Сухое, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Мандарины, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...

2711 kcal

Egzersiz: Eliptik - 35 dakika, Vücut Geliştirme - 23 dakika, Google Fit - 23 saat ve 2 dakika. devamı için...