04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 23,54g | Karb: 60,44g.
Kahvaltı: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Apples. Öğle Yemeği: Wegmans Remoulade Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mission Flour Tortillas (Small), Texas Roadhouse Grilled Shrimp. devamı için...
|
|
838 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 20 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|