|
Peixinho com legumes e salada. Almoço leve e colorido.
|
734 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 40,05g | Karb: 51,01g.
Kahvaltı: Bolinho de Cacau Low Carb (20g), Morangos, Mirtilos, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Melancia, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Molho de Tomate Caseiro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Veggie Edamame, Cenouras Cozidas, Ervilha Torta, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Açúcar Mascavo, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Granola e Mel, Café. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 9 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|