15 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 60,57g | Karb: 72,42g.
Kahvaltı: Corn Tortilla, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Öğle Yemeği: Large Cooked Shrimp Tail-off, Corn Tortillas (Without Added Salt), Spicy Jalapeno Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Stuffed Green Olives, Trippel Ale. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|