15 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 101,85g | Karb: 189,46g.
Kahvaltı: chobani plain nonfat, banana, black tea decaff, skippy crunch peanut butter, cheerios. Öğle Yemeği: ground lamb, indian naan, barbecue sauce hickory smoke, extra firm tofu, hershey's cocoa, lowfat milk, cinnamon, splenda, indian eggplant. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts Delight, honey barbecue sauce kraft, chicken breast, naan, ground lamb. Aperatifler/Diğer: ghiradelli 72. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 35 dakika, Treadmill - 35 dakika, Weights - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Alışveriş - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|