aliciamarina Günlüğü, 09 Nis 19

mais non wazaaaaaaaaaaaa on a dit! 😋 bon ap. c est pas trop léger? peut être pas a cause des patates. 

Aha 😛 non ça va ! Je suis caler jusqu’au goûter :)  

Tant mieux 😊 

salut, je voulais avoir quelques conseil pour perdre 2 petits kilos restants, tu te limite à combien de calories ? tu prends des gouter ? tu te pesetout les jours ? merci à toi 

Je suis à 900 calories par jour, avant j’étais a 1000 calories et pour vraiment perdre les derniers kilos ancrés je suis descendu ! Je mange des goûter régulièrement mais pas tous les jours ! C’est en fonction des repas du soir ! JE prévois tous mes repas deux semaines a l’avance ! Quelques fois j’ai des craquages mais je fais beaucoup de sport à côté donc les craquages n’ont pas trop d’effet a part sur mon moral :) donc en gros je marque sur l’application mes repas principaux et si je vois qu’il m’en reste 100 calories je me met un petit goûter :)  

Je me pèse tous les jours car j’ai toujours des espoirs aha ! Mais je prend en compte que la’ pesee du vendredi ! Le vendredi c’est la journée’ gourmandise de la semaine donc je me pèse le’ matin a jeun ! Et ensuite j’ai la semaine pour rééquilibré :)