|
|
4739 kcal
|
Yağ: 92,86g | Prot: 221,38g | Karb: 754,05g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Arla Eko Lantmjölk, Alpro Soya Original. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Hackad Vitlök, Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Sevan Bulgur, Eldorado Kycklingkebab, ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Ytterlår, Oumph Salty & Smoky, Knorr Creamy Mushroom Soup, Jensens Bofhus Coleslaw, Vitlök, Hackad Vitlök. Akşam Yemeği: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Aperatifler/Diğer: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Barbells Chocolate Brownie, GB Glace Calippo Cola, Haribo Persikor. devamı için...
|
|
948 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Overnight oats preppde för imorgon!
11 Nis 19 üye tarafından: optiholm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|