|
När klockan är 19.00 man har 2000 kalorier kvar
|
4449 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 187,83g | Karb: 735,57g.
Kahvaltı: Pågen Vanillas, AXA Havregryn, Honung, Risenta Chiafrön, Alpro Soya Original, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Oumph Salty & Smoky, ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Ytterlår, Knorr Creamy Mushroom Soup, Jensens Bofhus Coleslaw, Hackad Vitlök, Vitlök. Akşam Yemeği: ICA Ananas, Majs, ICA Jasminris, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Guldfågeln Paneng Red Curry. Aperatifler/Diğer: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Nestle Lion Caramel & Chocolate Taste. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|