|
nu jävlar kanske inte ska äta 4700 kcal längre
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4682 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 167,05g | Karb: 783,44g.
Kahvaltı: Risenta Chiafrön, Banan, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Choklad Sojamjölk, ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Jordgubbar, Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle. Öğle Yemeği: United Bakeries Brioche, Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Pågen Vanillas. Akşam Yemeği: Majs, ICA Ananas, ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix. Aperatifler/Diğer: Haribo Persikor. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|