Kugel89 Günlüğü, 23 Nis 19

Lass dich bitte nicht entmutigen... nach Ostern geht es wirklich vielen hier so, es wird sicher auch Wasser in deinem Körper sein, das bekommst du schnell mit weniger Kohlys-essen hin .... ich drücke fest die Daumen... hab einen schönen Start in die kurze Woche  

Neweys 😊 danke, wünsch dir auch einen guten Start in die Woche :)  

Ich habe es dank Ostern in 4 Tagen auf 2 Kilo plus geschafft. Bist also nicht alleine damit 😊 Jetzt wird wieder artig gegessen (nicht so wie die anderen) und dann hoffe ich mal, dass ichbin zu meinem Urlaubin 3 Wochen wenigstens 1 Kilo davon wieder runter habe. Meine Motivation: Will meinen blauen Balken wieder haben! 

Ich glaube der Körper macht halt was er will und ich Wertschätzte die Zahl auf der waage leider auch immer zu sehr obwohl man mehr auf Umfang/Wohlbefinden etc achten sollte. Ärger dich nicht zu sehr über die Kilos, du wirst sie auch wieder los. auch bei Leuten die "normal" Essen wird es solche Schwankungen geben 😉 

Das geht schnell wieder weg. Meist ist es mehr Wasser als Fett den wir wissen ja alle wieviel man an Kalorien Esse müsste um 1kg an Fett zuzulegen. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir wieder mehr freude am Abnehmen. Ich hatte so ein Tief auch noch vor kurzem.  

Pinguin1512 Das schaffst du locker bis zum Urlaub 💪 Das mit den Balken hab ich noch nicht so verstanden 😅  

Raina93 Ja das stimmt. Hätte vielleicht auch bis Ende der Woche mit dem Wiegen warten sollen, dann wär es vielleicht nicht so schlimm ausgefallen.  

Sukkubus! Das ist meine Hoffnung, dass das meiste Wasser ist. Und ja diese Höhen und Tiefen immer 🙁 wär auch zu schön wenns immer nur Rund laufen würde. Aber gehört wohl dazu 😊 

Rot bedeutet, du bist noch weit entfernt von deinem Wunschgewicht, was du eingegeben hast, dann wird er orange/gelb, dann geht es über zu gelb/grün und dann wird er blau. Ist gar nicht so schwierig mit den Farben des Balkens.😊  

Hey, Ich denke eine OP ist da keine Lösung. Erstmal zu dem Osterfett: Das wird nicht mehr als 700g sein, der Rest ist Wasser und vielleicht noch Reste in deinem Magen. Kurz gerechnet: Wenn du 3x so viel isst wie normal (sprich 3000 kcal), dann hast du einen Überschuss von 2000 kcal am Tag (und das ist schon extrem, da muss man echt ordentlich essen). Das über 3 Tage ergibt dann also 6000 kcal Überschuss, die dein Körper in Fett umwandeln kann. Da dein Körper da anscheinend sehr gut drin ist (was in Krisensituationen evulotionär ein großer Vorteil war), nehmen wir an, er könnte 100% von diesem Energieüberschuss in Fett umwandeln. Dann hast du maximal 6000 kcal / 9 kcal pro Gramm Fett = 667 g Fett zugenommen. Also halb so wild! Außerdem sind 3kg abnehmen über 3 - 4 Wochen immer noch extrem und nur 1000 kcal am Tag zu essen ebenso. Du musst aufpassen, dass dein Körper nicht in den "Überlebensmodus" kommt - vielleicht ist er es ja auch schon, kommt schnell von starken Diäten. In diesem Modus wird dein Energieverbrauch stark gesenkt und das Ansetzen von Fett stark begünstigt, da dein Körper befürchtet, du würdest verhungern. Eine OP hilft da nicht. Wenn du mehr essen möchtest würde ich zudem (haben bestimmt schon viele Leute gesagt) Sport empfehlen. Ist gesund und du kannst das, was du dabei verbrauchst, dann zusätzlich essen, ohne das es einen Effekt auf dein Gesicht hat. Einen schönen Tag noch! 

Ich meinte natürlich Gewicht und nicht Gesicht 🤣 

Die ganzen Speicher im Körper sind wieder gefüllt. Das haste ruck zuck wieder weg,wenn wieder den richtigen weg einschlägst. nehme lieber bandmaß anstelle der waage.  

Hey! Lass dich nicht demotivieren! mehr Gewicht auf der Waage bedeutet nicht zwangsläufig dass das Fett ist! wenn man mehr ist = mehr essen im Körper im "umlauf" (Darm ist voll, Wassereinlagerungen etc) Stress dich nicht, das pendelt sich wieder ein :)  

Bin wenigstens der einzige, dem es so geht  

Stimme trollcity.cc zu! Es kann nicht viel an Zunahme sein und die Anzahl der Kalorien, die du derzeit deinen Körper gibst, ist schon sehr gering. Hast du es schon mal probiert mit mehr Kalorienzunahme? 

Superkcat. Ja alles was wesentlich drüber geht führt dann zur Zunahme oder zumindest nicht zur Abnahme :) so wenig ist das gar nicht, wenn man bedenkt, dass man mit ner Magen OP nicht mal 800 kcal zu sich nehmen kann.  

Trollcity.cc 😊 danke, ja Sport mach ich schon 3-4 mal die Woche, aber erst seit drei Wochen. Hoffe, dass dadurch die Abnahme wieder kontinuierlicher wird 👍😊 

Monique_Z Danke :) das mit dem Maßband sollte ich echt mal zusätzlich machen. Ich seh es halt immer alle 6 Monate, wenn ich vermessen werde wegen meinen Kompression 😬 

Tinaqq Ja, das hoffe ich auch 😊👍bis Ende der Woche ist es hoffentlich wieder im Ausgangsbreich von vor Ostern 😊 

Lass dich nicht entmutigen...👍🏻