|
Я мягко говоря в Аху....😳😡🤷🏼♀️
С сегодняшнего дня буду питаться не 1700 ккал (как рассчитано), а на 1500 ккал
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 77,29g | Karb: 196,47g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Nespresso Кофе с Молоком, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Epica Crispy Карамель. Öğle Yemeği: Венский Цех Кекс Пасхальный, Укроп, Редис, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Говядина Постная, Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Яичный Белок, Редис, Горький Шоколад 70% Какао, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Aperatifler/Diğer: Cofix Капучино, Velle Овсянка с Цельным Зерном Курага, Epica Йогурт Питьевой Апельсин-Морковь-Мюсли, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
200г за день это вода. Уйдет. Не нужно прыгать с калоражем
24 Nis 19 üye tarafından: mishunin_evg
|
Думаете? У меня так прыгает уже месяц 😕
Как то не складывается у меня с потерями кг, а всего лишь надо до 59 кг
24 Nis 19 üye tarafından: Марина83@
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|