|
Goed afgevallen? Nee, gewoon de wekelijkse schommelingen :).
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 77,86g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Oatly Haver Barista Edition, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn uit Blik, AH Les Pains Bastille Volkoren. Öğle Yemeği: AH Ananas Vers, Appel, AH Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gepelde Tomaten, Santa Maria Taco Saus Mild, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Gegrilde Rode Paprika, Tomaten, AH Basmati Rijst, Kidneybonen (uit Blik), AH Magere Runder Hamburger. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M’S Choco Ijs. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|