08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 111,27g | Prot: 117,29g | Karb: 28,10g.
Kahvaltı: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Keto Soup, Chia Water. Akşam Yemeği: Signature Select Pineapple Coconut Sparkling Water, Baked or Broiled Salmon, Signature Select Pineapple Coconut Sparkling Water. Aperatifler/Diğer: Pineapple Coconut Sparkling Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 43 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 May 19 üye tarafından: liv001
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|