09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 75,89g | Karb: 42,56g.
Kahvaltı: Chia Water, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne Half & Half. Öğle Yemeği: Keto Soup. Akşam Yemeği: Carbonated Water Unsweetened, Rum, Broccoli, Spinach and Cheese Casserole, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|