10 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 34,70g | Karb: 73,43g.
Kahvaltı: Omega 3, Petits Pains Grillés au Froment, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Clémentines, Emmental Français Râpé, carottes râpées, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Yaourt Nature, Ananas (Solides et Liquides, Pack de Jus, en Conserve), Pommes. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|