19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 106,91g | Prot: 70,63g | Karb: 21,71g.
Kahvaltı: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne Half & Half. Öğle Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
great losses! keep up the good work!
19 May 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|