annerolfe Günlüğü, 20 May 19

annerolfe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2019:

1286 kcal

Yağ: 97,24g | Prot: 73,70g | Karb: 22,71g. Kahvaltı: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Keto Soup. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...

2605 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor