21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 80,08g | Karb: 15,39g.
Kahvaltı: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne Half & Half. Öğle Yemeği: Walden Farms Calorie Free Seafood Sauce, Wegmans Cooked Shrimp. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Pineapple Coconut Sparkling Water, Tap Water, Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Tap Water. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|