|
Darn! I blame the Italian sausage I had for lunch yesterday. I cooked it in the air fryer, but it was still real greasy! Lesson learned!
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 126,77g | Prot: 109,48g | Karb: 25,70g.
Kahvaltı: Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg. Öğle Yemeği: 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Signature Select Pineapple Coconut Sparkling Water. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|