13 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 71,12g | Karb: 56,90g.
Kahvaltı: Wildberry Yogurt Drink Mix. Öğle Yemeği: Ideal Protein Cabbage salad, Imitation Crab Meat. Akşam Yemeği: Ideal Protein , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Vitamin C Emergen C, Chewable Fiber Tablets. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|