28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 60,41g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Original Lite Coffee Creamer, 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Uncured Black Forest Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Schmidt 647 White Bread, Tostitos Baked Tostitos Scoops. Akşam Yemeği: Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Cherry Tomatoes, Perdue Ground Chicken, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. devamı için...
|
|
775 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|