emagrecerenata Günlüğü, 28 May 19

É difícil vc ter eliminado mais de 20kg e dpois perder o foco, o importante é não desistir e sempre tentar recomeçar até q conseguir! Sei que engordei (7kg), mas doi escutar pessoas cerca de nós tipo zombar de vc, dizendo que ah, ta engordando né , é assim mesmo quem já foi gordo não consegue manter não 😿
Primeiro duvidam da sua capacidade de emagrecer sem dieta, quando vc consegue parecem torcer para q vc desista! Só que escutar isso hj me deu mais ânimo para não desistir 💪🏻💪🏻

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780 kcal

Yağ: 44,11g | Prot: 80,31g | Karb: 14,07g.   Kahvaltı: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Maminha, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). devamı için...