30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 97,91g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Энержи Драйн Эффект. Öğle Yemeği: Курица Тушёная с Овощами, Шебекинские Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Energy Pro Протеин Клубника, Vernet Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Гринагро Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Гринагро Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВИК Ветчина Царская, Глобус Сыр Моцарелла Мини 45%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Epica Crispy Карамель. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|