30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 76,25g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Honing, Body & Fit Omega Zadenmix, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Blauwe Bessen, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Hela Mosterd-Dille Dressing, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Jumbo Slavinken, Broccoli, AH Snijbonen. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Jumbo Augurken Zoet Zuur, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Slammers Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|