annerolfe Günlüğü, 30 May 19

annerolfe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hello! Time to reset my goal. 140, maybe.

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2019:

1590 kcal

Yağ: 121,03g | Prot: 124,45g | Karb: 26,92g. Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Lucerne Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Crab Salad. Akşam Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Peanut Butter. devamı için...

2332 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor