12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 132,30g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, O'Brien Potatoes, ConAgra Foods Egg Beaters, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve. Öğle Yemeği: Great Value No Sugar Added Sliced Peaches, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (Without Frosting) , Hershey's Special Dark Chocolate Chips. devamı için...
|
|
946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|