|
Efter att i 6 månader inte ha räknat kalorier, är det nu dags att se hur matintaget faktiskt ser ut.
Har lagt på mig främst kroppsfett då träningen inte alls varit progressiv som tidigare.
Är ännu inte ikapp. ☹️
Marklyft är väl det som jag lyckats återhämta mig bäst i.....Chins däremot har jag fått börja om med....med lila gummiband. Förstår att det inte bara handlar om styrkeförlust utan även att jag nu väger 6 kg mer.
|
1781 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 191,99g | Karb: 89,51g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Vanilj Kvarg Laktosfri, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Rydbergs Sour Cream Onion, Eldorado Tonfisk i Vatten. Akşam Yemeği: ICA Pesto Basilika, Färsk Pasta (Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Lindahls Vanilj Kvarg Laktosfri, Kavli Skinkost, Wasa Frukost. devamı için...
|
|