23/4 2018
---------
Efter att ha gått ner från 85 kg till 57 kg genom att äta mindre portioner samt springa i spåret, valde jag att vara viktstabil samt bygga muskler.

Har nu tränat i 1 år ( å trots att jag älskade löpningen ) så har styrketräningen gett mig så mycket mer. 👍
Jag är inte längre rastlös å har lättare att varva ner om kvällarna samt sover bättre.
Har senaste 6 månaderna bulkat lite blygsamt å hamnat på 63 kg.
Mitt "lilla" mål fram till en minisemester 7/6 är att gå ner i kroppsfett.
För första gången i mitt liv räknar jag kalorier.😜
Man är aldrig för gammal att lära sig.... trots att jag fyllt 46 år.
Mitt verkliga mål är att dra upp 100 kg i marklyft innan årets slut.
______________________

Uppdatering 19/8 2018
________________________

Jag väger nu 60,5 kg å ämnar att ändra inställningarna för att gå upp i vikt.
Mitt främsta syfte med Fatsecret är att logga endast för att komma upp i de 180 g proteiner per dag.
_______________

Uppdatering 24/10 2018
________________

💯 kg i marklyft ( 60 kg kroppsvikt)