17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 56,01g | Prot: 75,03g | Karb: 141,08g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers. Akşam Yemeği: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Back Yard Burgers Cherry Cobbler, Ritz Crackers - Fresh Stack. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rickyfleming Kilo Geçmişi
|