20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 44,35g | Karb: 227,33g.
Kahvaltı: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Hiland Fat Free Skim Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Öğle Yemeği: Healthy Choice Split Pea & Ham Soup. Akşam Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Wal-Mart Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Schmidt 647 Wheat Bread, Applegate Farms Uncured Beef Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pure Heart Seedless Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|