Manu000000 Günlüğü, 24 Haz 19

Sai vero che il tuo corpo 100 calorie in più/meno in un giorno non le sente? Come un moscerino sulla visiera del casco :) 

Però ho sgarrato anche ieri e non ho contato quanto ho sgarrato, ma credo tanto... Se riprendo la dieta e cerco di non sgarrare più posso sperare di perdere qualche chilo? 

Buona sera certamente riprendi la tua dieta come sempre e ricorda siamo umani ci sta cedere a maggior ragione se si tratta di 100 calorie cioè il corpo umano non è che ragiona in maniera così precisa 100 calorie in più o in meno non sono niente 😊 

Cerchiamo di capire se il motivo del tuo “sgarrare” è dovuto a qualcosa. A quante calorie giornaliere cerchi di stare? 

100 calorie non sono niente.... dai forza.... tra poco esami saranno finiti e tutta la tensione che senti se ne andrà...... certo che perderai peso.... ma stai tranquilla 🤗 

1300 per ora, ma anche se fossi a 2000 finirei per sgarrare comunque, per qualche strano meccanismo psicologico che mi spinge a "trasgredire" la dieta che devo seguire, e non so come risolvere questo problema 

Mi è già stato detto che 1300 sono poche, ma io non faccio la fame, anzi mi sento sazia e soddisfatta, ma c'è sempre quel qualcosa che mi dice "mangia di più e sgarra" 

100 calorie sono poche, non è uno sgarro. Lo sgarro secondo me è il cibo spazzatura. Ci sta che un giorno puoi avere più fame 

Sono state circa 100 calorie di cibo poco sano infatti 

100 calorie sono due biscotti manu, puoi star tranquilla comunque 😘 

non preoccuparti, 100 calorie sono nulla. 

Manu è vero con 1300 non si fa la fame ma concretamente il nostro corpo necessità di più. Soprattutto se ti muovi, studi ect Io valuterei di alzare un po’ in modo che il corpo e la mente siano più sereni, è normale che dopo diverso tempo in ipocalorica forte ci si trova con la voglia di altro cibo e si inizia a non riuscire a gestire la situazione.  

Però ho appena iniziato... è una cosa mentale la mia