01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 128,87g | Karb: 265,97g.
Kahvaltı: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia. Öğle Yemeği: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Olive Nere, Mais, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Speck Light. Akşam Yemeği: Penny Market Ketchup, Sapor di Cascina Wurstel Pollo e Tacchino , Penny Market Panini Precotti, Lidl Hamburger di Tacchino, Ricotta, Sugo di Pomodoro, Tortellini di Carne. Aperatifler/Diğer: Tiramisù, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|