Manu000000 Günlüğü, 01 Tem 19

Buona sera 🥰 certo che non inciderà 💪🏼 purtroppo vorrei dirti che non ricapiterà più ma ci saranno sempre occasioni che ti porteranno a mangiare un po’ di più l’importante è non scoraggiarsi e andare sempre avanti ❤️ 

Grazie! È un cammino, so che ogni giorno non può essere perfetto e prendo ogni giorno come viene. Anche se questi scivoloni mi rallenteranno il percorso non è un lercorso a breve termine, ho obiettivi nel lungo termine e possi rimediare per queste 6-700 calorie in più con più movimento. So che non sarà sempre così e ho tempo per migliorare!  

Ho una domanda che riguarda più la biochimica dell'organismo umano; se per accumulare 1 kg di grasso, servono 7000 calorie di surplus, se noi teoricamente assumessimo tutte quelle calorie in una giornata ad esempio, automaticamente in un giorno accumuliamo 1 kg di adipe?? 

Vero il nostro sarà un percorso lento ma costante che ci porterà ad avere un altro rapporto con il cibo e con il nostro corpo ❤️ Capiteranno giorni in cui si mangerà di più e allora? Niente XDXD il giorno dopo si torna alla normale alimentazione semplicemente bevendo e facendo un po’ di movimento in più 🥰🥰 

No manu, non è così. Partiamo dal presupposto che assumere 7000 calorie in un giorno è decisamente difficile, quindi già di per sé il nostro corpo ci darebbe dei segnali del tipo “ehi, basta magnà, non ce la faccio più!”. In secondo luogo quando si mangia di più del normale vengono attivati dei meccanismi che consumano parte di quelle stesse calorie, ad esempio la temperatura corporea aumenta. Inoltre è vero che il grasso è la forma principale in cui immagazziniamo l’energia di riserva, però esistono anche quelle belle cose chiamate “depositi di glicogeno” in cui conserviamo glucosio, che ovviamente viene usato non appena ce n’è bisogno e che bisogna rifornire al nostro corpo per poter ripristinare tali depositi. Alias, se i tuoi depositi di glicogeno non sono pieni, si andranno a riempire anche quelli. Probabilmente ci sono moltissimi altri meccanismi che si instaurano quando si ha un consumo calorico superiore alla norma, perciò non è strettamente corretto dire che mangiando 7000 calorie in più si accumula un chilogrammo di grasso. Spero di essere stata utile.  

Ah, poi magari vengono costruiti anche dei muscoli