zen ryuu399 Günlüğü, 03 Tem 19

zen ryuu399 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

memulai kembali pake FS :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2019:

1470 kcal

Yağ: 41,10g | Prot: 60,34g | Karb: 211,06g. Kahvaltı: Kubis, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Lalapan, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...

2241 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

wih tato nya wkwk

02 Tem 19 üye tarafından: lutfiahzn

Hehehe

03 Tem 19 üye tarafından: zen ryuu399

tattoo nya bagus brother 😁

03 Tem 19 üye tarafından: quirky.jette

quirky.jette thanks 😊

03 Tem 19 üye tarafından: zen ryuu399

quirky.jette thanks 😊

03 Tem 19 üye tarafından: zen ryuu399

skrg tatto sayap di dada :P

05 Tem 19 üye tarafından: cinde42

wkwk tato nya bree kagak nahan😆

05 Tem 19 üye tarafından: ra_mama

salfok😆😆😆

05 Tem 19 üye tarafından: sasti tanjung


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zen ryuu399 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zen ryuu399 Günlüğü, 03 Tem 19

Yorum Gönder

zen ryuu399 Kilo Geçmişi