|
llegue a mi peso. ahora un kilo más... :)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 56,53g | Karb: 53,98g.
Kahvaltı: Queso Untable Light 4 Quesos, Tostada Light. Öğle Yemeği: Pollo (sin Comer la Piel), Quesabores, Calabacín. Akşam Yemeği: Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada, ciruela. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|