06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 144,99g | Karb: 120,05g.
Kahvaltı: Torta Mimosa. Öğle Yemeği: Sugo di Pomodoro, Penny Market Ketchup, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Mozzarella di Bufala. Akşam Yemeği: Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Fusilli, Salame, Le Freschette Speck Light, Focaccia albume e avena. Aperatifler/Diğer: Torta Mimosa, OK Bio Gallette di Mais. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|