29 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 92,01g | Karb: 80,15g.
Kahvaltı: Pina Colada Smoothie Mix. Öğle Yemeği: Butter, Honey, Cornbread (Home Recipe), Martha Stewart Beef Chili. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Garlic Herb Shrimp, zucchini. Aperatifler/Diğer: cashews, Green Olives, Ultimate Omega Fish Oil Gels, Chewable Fiber Tablets. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|