zen ryuu399 Günlüğü, 12 Tem 19

zen ryuu399 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

heran. antara 78 ama yg skrg 71kg. kayak gak ada bedanya hmmmm

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2019:

2197 kcal

Yağ: 96,42g | Prot: 103,32g | Karb: 237,35g. Kahvaltı: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Rebus, Sosis Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Olahraganya apa om, kadang udah diet udah olahraga juga, tapi bukan bakar lemak malah nurunin intensitas dari masa otot, makanya keliatan sama aja pas waktu dah turun *reminder aku juga sih maaf klo salah😉

11 Tem 19 üye tarafından: crpu_

Olga chalistenic om.

11 Tem 19 üye tarafından: zen ryuu399

Berarti lemak masih tinggi kak

31 Tem 19 üye tarafından: imey_code2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zen ryuu399 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zen ryuu399 Günlüğü, 12 Tem 19

Yorum Gönder

zen ryuu399 Kilo Geçmişi